Hay algunos hábitos que realizamos inmediatamente después que nos despertamos. Muchas veces no logramos mantener un nivel de energía sostenida durante el día, para lograr todo lo que nos proponemos, o quizás realizar algunas de esas tareas/actividades que nos acerquen a nuestra visión de futuro.
También puede ocurrir que nos quedamos con la sensación que no estamos en control, que funcionamos en piloto automático y que nos pasamos mucho tiempo frente a la pantalla, procrastinando.
Quiero compartir contigo algunos tips, para que tengas el control de tu día y consigas el bienestar que necesitas para mantenerte enfocado y con la energía que requieres para lograr todo lo que te propongas.
1. Muchas personas nada más al abrir los ojos, cada mañana lo primero que hacen es mirar el celular, revisar las redes sociales y esto sin darse cuenta les consume energía y tiempo. A veces sin darse cuenta se pasaron entre 30 y 40 minutos revisando los posts de las diferentes redes sociales. Todo este tiempo pudo haber sido utilizado de una manera más productiva.
Lo recomendable, es dormir sin el celular al lado. Cómprate un despertador y deja tu celular alejado de la mesa de noche y de tu dormitorio. Así al abrir los ojos, podrás decidir qué haces los siguientes minutos, lo que piensas, lo que sientas y hagas en estos momentos determinarán tu día. Puedes empezar por traer a tu mente una creencia o una declaración potenciadora sobre tí, que te estimule y te predisponga a una emoción positiva. También, puedes decidir tomar directamente una dicha fría y así activarás tu cuerpo y energía.
2. Para los que tienen el hábito de tomar una taza de café, apenas se levantan, pueden empezar a cambiar este hábito por uno que contribuya a su salud y al buen funcionamiento de su organismo. En el mundo oriental, las personas ni bien se levantan tienen la costumbre de beber un vaso de agua tibia o caliente. Esto ayuda al buen funcionamiento de los intestinos y a desintoxicarte antes de tomarte el café de la mañana.
3. Puedes ponerte en movimiento, ni bien te levantas salir a comprar a la tienda y aprovechas para dar una vuelta por el parque, hacer ejercicios, meditar, visualizar los objetivos que quieres alcanzar el día de hoy. Así activaras la energía que se encuentra dentro de ti, luego de 8 horas de inactividad.
4. No te dejes llevar por avanzar y hacer cosas, solo por tener un pozo de pendientes que nunca se termina. Siéntate, respira y toma una hoja en blanco cada mañana, escribe y planifica las tres tareas importantes que quieres cumplir hoy.
Como ves, son pequeños cambios que puedes te llevarán a mejorar tus hábitos y te acercarán a tener tu día ideal :D
Coméntanos ¿Qué te parecen estás sugerencias para comenzar tus días de una manera diferente, con energía y enfocándote al logro de tus objetivos?
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