La actitud de gratitud es estar consciente de lo bueno que nos pasa en la vida. Los estudios sobre psicología positiva sugieren a la gratitud como un componente clave en la felicidad personal.
Es importante, hacer una pausa, y ver que estamos rodeados de personas que hacen mucho por nosotros.
Los sentimientos de gratitud amplían el bienestar y profundizan la propia sensación de sentido. Martin Seligman (Psicología Positiva) nos anima a realizar “visitas de gratitud”.
En LOGRO creemos que para crecer como individuos debemos tener una actitud de permanente gratitud hacia todo los que nos ocurre, ya que cualquier experiencia independientemente de su resultado nos deja un aprendizaje.
Te invitamos a realizar el siguiente ejercicio: piensa en una persona en tu vida que haya sido buena o generosa contigo, pero a la que nunca le hayas llegado a dar bien las gracias. Escribe una detallada “carta de gratitud” a esa persona explicándole de forma clara y concreta por qué sientes gratitud hacia ella. Entonces, visita a esa persona y léele la carta en alto. Según Seligman, este ejercicio está lleno de fuerza y resulta muy conmovedor para ambas personas.
¿Te animas a mostrar gratitud escribiendo una carta?
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